CORE Mum
Los cuidados que necesitas en esta etapa tan especial.
El mejor acompañamiento para mantenerte saludable y en forma ayudando a mitigar las molestias fruto de los cambios que se dan durante cada fase.
Dos sesiones semanales por 60€/mes.
¿Qué puede ofrecerte CoreMum?
Entrenamientos durante y post embarazo, personales, fisioterapia y talleres.
Cuidado para tu suelo pélvico en cualquier momento de tu vida.
Te acompañamos cuando más lo necesitas.
Entrenamiento para embarazadas
Mantente en forma durante todo el embarazo, atendiendo a las diferentes fases del mismo.
Combinarás sesiones de entrenamiento funcional y fuerza con sesiones de pilates y ejercicios específicos de preparación al parto.
Dos sesiones grupales semanales
60€/mes
Entrenamiento en el Postparto
Vuelve al ejercicio de manera segura y controlada.
Poniendo especial atención a la recuperación de tu faja abdominal y tu suelo pélvico, sin lesionarte y preparando tu cuerpo para volver a tu deporte o actividad física favorita.
2 días semanales
60€/mes
Entrenamiento funcional + CALP
Previene y trata lesiones del suelo pélvico.
En este grupo combinamos ejercicios funcionales, de fuerza y pilates con un trabajo específico del complejo abdomino-lumbo-pélvico (CALP). Mejorarás fuerza, resistencia, movilidad y estabilidad de forma segura, cuidando el suelo pélvico y previniendo o tratando lesiones.
Si tienes incontinencia urinaria de esfuerzo, prolapso, abdomen débil o abombado, o dolores de espalda asociados, este grupo es para ti.
3 días a la semana
70€/mes
Entrenamiento Personal
¿Necesitas un entrenamiento personalizado para que nos adaptemos a tus horarios, objetivos o características? ¡Esta es tu opción!
Te haremos una entrevista inicial donde te valoraremos y nos contarás todo aquello que debamos tener en cuenta para llevar a cabo un entrenamiento o tratamiento totalmente personalizado y adaptado a ti.
Sesión individual
35€
5 sesiones
160€/bono
10 sesiones
280€/bono
20 sesiones
480€/bono
10 sesiones en Pareja
380€/bono
Fisioterapia
Tratamiento especializado para tratar y prevenir lesiones en tu suelo pélvico.
Servicio de fisioterapia especializado en core y suelo pélvico, enfocado eliminar molestias durante el embarazo, tratar las posibles secuelas del postparto (diástasis, cicatrices, prolapsos, incontinencia, dolor…) y en cualquier momento de la vida como prevención o tratamiento.
Sesión individual
45€
Bono 5 sesiones
185€
Bono 10 sesiones
350€
* Descuentos para clientes de entrenamiento, solicita más información.
Talleres COREmum
Periódicamente organizamos talleres para familias.
- Preparación física al parto
- BLW
- Primeros auxilios Pediátricos
- Lactancia materna